Meschede. BreathWalk ist ein sanftes Fitnessprogramm zur Gesundheits-förderung in der freien Natur mit einer Yoga-Technik, das bewusstes Atmen, Walking und meditative Aufmerksamkeitsübungen miteinander kombiniert. BreathWalk ist für alle geeignet.

Es wird nichts vorausgesetzt. Es zählen weder Kraft noch Schnelligkeit bei dieser gesunden „GangArt“, die Spaß macht und je nach Programm, zum Beispiel für innere Gelassenheit oder Energiebereitstellung sorgt. Übungen aus der Jahrhunderte alten Tradition des Kundalini Yoga werden in das Laufprogramm integriert.

 

Unterschiedliche Atemmuster werden, unter Einbeziehung von Yogaelementen, dem Gehrhythmus angepasst. Foto: Privat

 

Walking und Nordic Walking ist als Gesundheitssport längst anerkannt. BreathWalk fügt diesem eine neue Dimension und neuen Nutzen hinzu“, so der Beauftragte für Gesundheitssport beim KreisSportBund Hochsauerlandkreis (KSB), Paul Hennecke. Erste Publik-Walking-Veranstaltungen und Workshops des KSB in Meschede, Schmallenberg und Winterberg stießen auf großen Erfolg.

Für Interessierte, die mehr über die Durchführung und Wirkungsweise von BreathWalk erfahren möchten und anschließend für sich selbst oder mit einem Partner, ohne Anleitung Programme laufen möchten, veranstaltet der KSB in Kooperation mit der Tourist-Information „Rund um den Hennesee“ jetzt einen Wochen-Intensivkurs am Hennesee, der aus drei aufbauenden Einheiten mit mehreren Programmen besteht. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Nach dem Vitalisieren, dem Schwerpunkt von BreathWalk, folgt ein harmonischer, meditativer Ausklang. Foto: Privat

Die Panoramawege am Hennesee, immer mit faszinierenden Ausblicken auf die Sauerländer Bergwelt und den See, bilden den äußeren Rahmen dieses Gesundheits-sportangebotes für Einheimische und Touristen.

Termine für den Wochenintensivkurs sind Montag [27. Juni 2011], Mittwoch [29. Juni 2011] und Freitag [01. Juli 2011] jeweils von 18.30 bis 20.00 Uhr. Treffpunkt ist die Rezeption am KNAUS Campingpark in Meschede-Mielinghausen. Der Wochenkurs kostet 33 Euro.

Anmeldung ist erforderlich bei KSB Hochsauerlandkreis, 02903 851335 oder Tourist-Information Meschede, 0291 9022443. BreathWalk-Info unter www.breathwalk.de, www.hochsauerlandsport.de.

Der brandaktuelle BreathWalk-Flyer „BreathWalk am Hennesee“ ist erhältlich bei den Tourist-Informationen „Rund um den Hennesee“ in Meschede und Bestwig.

Quelle: Paul Hennecke, KSB