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Winterberg. Bewegung im Wasser macht nicht nur viel Spaß – sie bringt auch Pluspunkte für die Gesundheit. Neue Aqua-Kurse starten jetzt im Schwimmbad Winterberg.

Im Wasser nahezu schwerelos „laufen“ und schweben – beim Aqua-Jogging klappt das dank eines speziellen Gürtels. Beingelenke und -sehnen arbeiten gegen den Widerstand des Wassers und erfahren dadurch Entlastung. Teilnehmer jeden Alters und Fitness-Levels können gleich einsteigen – auch Menschen mit orthopädischen Beschwerden. Kursstart ist am 25. August 2014; die Teilnehmer joggen jeweils montags von 19 bis 19.45 Uhr auf zwei Bahnen im Becken.

Um Rückenschmerzen und Gelenkbeschwerden zu lindern, eignet sich perfekt Aqua-Rückenfit. Bei aktiver Rückengymnastik und Entspannungsübungen trainieren die Teilnehmer ihre Rumpfmuskulatur und spüren sehr schnell positive Veränderungen. Start ist am 25. August 2014 im Aquafitbecken; der Kurs findet montags von 18 bis 18.45 Uhr statt.

Sebastian Reif, Diane Kurth (Babyschwimmen), Elena Kreutzmann (Aqua-Jogging, Aqua-Rückenfit, Aqua-Mollyfit), Ann Kathrin Meier. Foto: Ferienwelt Winterberg

Sebastian Reif, Diane Kurth (Babyschwimmen), Elena Kreutzmann (Aqua-Jogging, Aqua-Rückenfit, Aqua-Mollyfit), Ann Kathrin Meier. Foto: Ferienwelt Winterberg

Menschen „mit Format“ fühlen sich beim Aqua-Mollyfit gut aufgehoben: Im stehtiefen Wasser läuft ab 25. August 2014 ein Spezialprogramm, das den Körper stärkt, ohne die Gelenke zu belasten. Die Gruppe trifft sich Außerhalb der regulären Öffnungszeit jeweils montags, 20.15 bis 21 Uhr, im Aquafitbecken.

Wassergymnastik ist ideal, um Schwangerschaftsbeschwerden vorzubeugen und in dieser Phase des Lebens fit zu bleiben. Werdende Mütter sind ab 03. September 2014 zu sanften, aber effizienten Übungen eingeladen, die Verspannungen lösen und Fehlhaltungen durch das zunehmende Gewicht einen Riegel vorschieben. Acht Trainingseinheiten bilden eine feste Kurseinheit und finden jeweils mittwochs von 18.45 bis 19.45 Uhr statt.

Wer sein Kind bereits hat, besucht das Babyschwimmen: Kleinkinder lieben das Wasser und lernen das nasse Element spielerisch kennen. Im Vordergrund steht neben den ersten Kontakten zu Gleichaltrigen die Förderung von Wahrnehmung und Motorik. Die Termine dieser festen Kurseinheit: Kinder von drei bis zehn Monaten ab 29. August 2014 montags von 9.30 bis 10.15 Uhr; bis 24 Monate von 10.30 bis 11.15 Uhr.

Die Zehnerkarte für die Kurse kostet 80 Euro und ist sechs Monate gültig. Aqua-Fit für Schwangere kostet 100 Euro – alles inklusive Eintritt ins Schwimmbad. Info und Anmeldung bei der Tourist-Information Winterberg unter Telefon 02981/92500 oder info@winterberg.de. Viele Krankenkassen bieten Bonus- und Vorteilsprogramme an, bei denen bei denen die Teilnahme an gesundheitsfördernden Kursen unterstützt wird. Infos dazu geben die Krankenkassen.

Quelle: Ferienwelt Winterberg