Print Friendly, PDF & Email

Schmallenberg. Dieses Buch ist vielmehr als nur ein Taekwondo-Handbuch. Es spricht Taekwondo-Beginner und -Fortgeschrittene genauso an wie interessierte Laien. Helena Fromm erzählt, wie sie in ihrem Sport erfolgreich wurde und gibt tiefen Einblick in ihren Trainingsalltag und ihre Laufbahn. Sie zeigt, dass Taekwondo nicht nur ein Kampfsport ist, sondern auch ein Sport, der Geist und Charakter prägt.

Helena Fromm gibt zahlreiche Tipps für das Training und den Wettkampf und stellt Übungen vor, die zum sportlichen Erfolg führen: Übungen für eine gute Koordination, eine ausgeprägte Rumpfstabilität, Dehnübungen und spezielle Stepping-Übungen. Und weil ein erfolgreicher Taekwondo-Sportler neben körperlicher auch mentale Stärke mitbringen muss, verrät Helena Fromm zahlreiche Tipps und Tricks aus ihrem Mentaltraining. Die Übungen für Körper und Geist lassen sich sehr gut in den Alltag integrieren und sprechen auch Menschen an, die zwar keine direkte Berührung mit Taekwondo haben, dem traditionsreichen Kampfsport aber weise Einsichten und hilfreiche Praktiken für ihr Leben abgewinnen wollen. Zahlreiche Farbfotos veranschaulichen die Ausführungen und Trainingseinheiten.

Ausschnitt des Buchcovers von Helena Fromm. Foto: WOLL-Verlag Schmallenberg

Ausschnitt des Buchcovers von Helena Fromm. Foto: WOLL-Verlag Schmallenberg

Helena Fromms Schreibstil ist sportlich locker und macht das Lesen leicht. „Ready to fight“ ist eine gelungene Mischung aus Biografie und Ratgeber. Und wer das Buch liest, putzt sich von nun an die Zähne nur noch auf einem Bein stehend. Wetten?

Helena Fromm ist seit ihrem siebten Lebensjahr leidenschaftliche Taekwondo-Kämpferin. Sie kennt alle Seiten des Sports und hat jahrelange Wettkampferfahrung. Ihr bisher größter sportlicher Erfolg ist die Bronzemedaille bei den Olympischen Spielen 2012. Zudem ist sie unter anderem sechsfache Deutsche Meisterin in der Klasse bis 67 Kilogramm und Europameisterin.

Das 136 Seiten starke Buch „Ready to fight – Taekwondo leben und fühlen“ (ISBN 978-3-943681-40-6) mit Farbfotos von Laura Boucsein ist über den WOLL-Onlineshop (www.woll-onlineshop.de) oder in den Buchhandlungen zu einem Preis von 17,90 Euro erhältlich.

Quelle: WOLL-Verlag Schmallenberg