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Olsberg. Die neuen Kurse der VHS Brilon – Marsberg – Olsberg starten ab dem 14. September 2015. Darunter sind auch wieder sämtliche Gesundheits- und Fitnesskurse wie Qi Gong, Tai Chi, Smovey und Step-Dance.

Zu den charakteristischen Merkmalen des authentischen Qi Gong zählt die ganzheitliche Betrachtungsweise des Lebens. Mit sanften Bewegungen und stiller Meditation wird neben körperlichem Training stets auch die geistige Entwicklung gefördert. Die leicht erlernbaren Basisübungen lassen Körper und Geist zur Ruhe kommen, aktivieren und stärken die Selbstheilungskräfte und können somit vorbeugend helfen, gesund zu bleiben oder Krankheiten zu überwinden. Die VHS Olsberg bietet an zehn Vormittagen, ab dem 15. September 2015, immer dienstags von 10:30 bis 12:00 Uhr und 19:30 bis 21:00 Uhr Kurse an.

Tai-Chi ist eine alte chinesische Bewegungskunst. Langsame und fließende Bewegungen kennzeichnen diese Jahrhunderte alte Bewegungsmeditation. In einem Kurs für Fortgeschrittene wird die Tai-Chi Pekingform mit ihren 24 Bewegungsbildern eingeführt. Der Kurs findet an zehn Abenden, ab dem 16. September 2015, immer mittwochs von 19:30 bis 21:00 Uhr statt.

Die Smovey-Schwingringe sind ein in Österreich neu erfundenes gesundheitsförderndes Sportgerät. Durch seine freilaufenden Stahlkugeln und den dadurch entstehenden Vibrationen bringt es auf vielfältige Weise Schwung ins Leben. Mit einfachen und kurzen Bewegungsimpulsen und den vielseitigen Einsatzmöglichkeiten von Smovey werden verloren gegangene Funktionen und Fähigkeiten wieder reaktiviert. Dieser Kurs findet an zehn Vormittagen, ab dem 21. September 2015, immer montags von 09:00 bis 10:00 Uhr für bewegte Senioren statt.

Wer es etwas schweißtreibender mag, ist bei der Step ’n‘ Dance – Aerobic genau richtig. Sie bietet die ultimative Gelegenheit intensives Herz-Kreislauf-Training mit viel Spaß, Koordination und (sogar) Eleganz zu vereinen. Auch Koordination und Rhythmusgefühl kommen hierbei nicht zu kurz. Zu aktueller Musik wird jede Stunde eine neue Choreographie erarbeitet und eingeübt, die sich sowohl aus klassischen Step-Aerobic-Schritten als auch aus modernen Tanzelementen zusammensetzt, so dass Abwechslung garantiert ist. Der Fitnesskurs findet an zwölf Abenden, ab dem 17. September 2015, donnerstags von 19:00 bis 20:00 Uhr statt.

Informationen oder Anmeldungen unter 02962-3080, www.vhs-bmo.de oder olsberg@vhs-bmo.de.

Quelle: Volkshochschule Brilon-Marsberg-Olsberg