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Arnsberg. Eine Workout Stunde, die jedem etwas bietet und auch für Step-Einsteiger geeignet ist! Diese Stunde besteht aus einem dynamischen Warm up, gefolgt von einem Intervall-Training zu motivierenden Hits und Beats MIT, AUF und UM das Step.

Durch das differenzierte Intervall-Training kommt der Stoffwechsel und der Kalorienverbrauch richtig in Schwung. Danach geht’s auf den Boden bzw. auf das Step mit effektiven Übungen erfolgt die Kräftigung von einzelnen Körperpartien wie z.B. der Bauch- und Rückenmuskulatur. Den Abschluß bildet ein wohltuender Stretch, in dem alle beanspruchten Muskelgruppen ausgiebig gedehnt werden.

Die Leitung hat Petra Schüttelhöfer

LehrTrainer Workout B, LSB

Jeden Mittwoch in der Sporthalle der Petri-Schule von 18.45 – 19.45 Uhr

Über 40 weitere Angebote vom Tanzen bis zum Kampfsport sind hier direkt im

Netz: www.tus-huesten.de

Quelle: Tus Hüsten